10 consejos para recuperar tu cuerpo después del embarazo
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No es fácil perder peso después de un embarazo, pero cuantos más hijos tenga, más difícil será lograr este cometido. Especialmente, cuando hablamos de su estómago. Incluso si hubiera estado haciendo sentadillas religiosamente, después de haber tenido tres hijos, su vientre no querrá volver a recuperar la forma plana, firme y esplendorosa que tenía. En lugar de ello, cuando mire hacia abajo, solo podrá ver una masa de carne estirada y floja.
Una forma de reafirmar su estómago nuevamente después de un embarazo será mediante la cirugía.
Cirugía Plástica: abdominoplastia
La abdominoplastia, la cual es usualmente conocida con el nombre familiar de cirugía plástica antimichelines, es un tipo de cirugía que se lleva a cabo para remover el exceso de piel y de grasa acumulados en el área de su estómago. La misma también ayuda a tensar los músculos de la pared abdominal. Las abdominoplastias son excelentes para las personas que se encuentran en buen estado (sin tener en cuenta el área abdominal) y que presentan el peso ideal. Esto significa que tendrá que perder los kilos de más ganados en su embarazo antes de someterse a dicha cirugía.
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Por otro lado, también debería estar decidida a no tener más hijos, dado que los embarazos futuros podrían revertir los resultados obtenidos mediante esta operación. ¿Pero es realmente necesaria esta intervención para aplanar el estómago?.
El hecho de realizar ejercicio y de hacer dieta siempre es la mejor manera de perder y de mantener el peso óptimo después de un embarazo. No obstante, para algunas mujeres, especialmente para aquellas que han tenido embarazos múltiples, solo el ejercicio no las ayudará a recuperar un estómago chato. Durante el embarazo, su piel y los músculos del estómago se estirarán. Cuantos más embarazos tenga, mayor será el estiramiento experimentado por la piel y por los músculos del estómago. Eventualmente, se estirarán hasta tal punto que no podrán volver a recobrar su forma, literalmente hablando. Y, otras veces, la única manera de volver a recuperar su antiguo estómago será mediante la ayuda de algún profesional.
La primera visita
Cuando se encuentre con el cirujano que vaya a realizarle la abdominoplastia, debería asegurarse de ser honesta en lo que respecta a lo que espera de la cirugía. Dependiendo de lo que desee, su cirujano podrá recomendarle otras alternativas, tales como:
- Una miniabdominoplastia (o una minicirugía de aplanamiento de estómago), la cual es una forma más extensiva de abdominoplastia.
- Su cirujano también podría sugerirle que se sometiera a una abdominoplastia y a una cirugía para eliminar la celulitis. Esto se realiza para ayudar a lograr una mejor apariencia general.
- La liposucción tumescente es la forma más común de este tipo de cirugía, aunque debería ser realizada conjuntamente con una liposucción ultrasónica. Este método desarma la grasa antes de proceder a extraerla del cuerpo.
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¿Qué sucederá después?
La abdominoplastia es considerada una cirugía mayor. Algunos tipos de abdominoplastia pueden llevarse a cabo de manera ambulatoria, pero lo más habitual es que se realicen en un hospital o en una clínica. La cirugía en sí misma podría tardar de dos a cinco horas, dependiendo de cuán extensiva sea. El plazo de recuperación de una abdominoplastia podría requerir hospitalización por unos pocos días. El plazo total de recuperación variará de una persona a otra, pero podría llegar a tardar de unas pocas semanas hasta algunos meses.
Luego de haberse recuperado de su abdominoplastia, seguir una dieta saludable y ejercitarse regularmente serán las mejores maneras de mantener en óptimo estado su nuevo estómago (así como también el resto de su cuerpo).
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