Dieta blanca: la fórmula perfecta para tener dientes radiantes
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La sonrisa es una de las partes más llamativas de nuestro rostro. Precisamente por ello, son cada vez más las personas que se animan a usar frenillos, para conseguir que todas las piezas dentales estén en su sitio; implantes dentales, fundas, carillas para cubrir dientes dañados, o el popular blanqueamiento dental.
En los últimos años las consultas por tratamientos dentales han aumentado considerablemente, porque además de la gran oferta y facilidades para acceder a ellos, también se presenta por partes de las personas un alto interés por tener los dientes saludables y más bellos.
Lamentablemente, el paso del tiempo va desgastando el esmalte dental, por lo que es normal que su tono nacarado se vuelva cada vez más amarillento. Y es más intenso aún para las personas que fuman o toman habitualmente té o café.
Son cada vez más las personas que optan por blanquearse los dientes con láser u otro tratamiento. Estos son métodos muy seguros y producen buenos resultados. El único efecto secundario apreciable es algo más de sensibilidad en los dientes, un efecto que se termina al paso de los días.
Para lograr mejorar los efectos, es necesario aumentar la dedicación en la limpieza y en la alimentación mientras dure el tratamiento.
El cuidado luego del blanqueamiento dental
Los tratamientos más habituales de blanqueamiento dental combinan las sesiones de peróxido de hidrógeno que se hacen en las clínicas dentales con sesiones de peróxido de carbamida en el domicilio. La duración de este tratamiento suele tener unas dos semanas y durante ese proceso hay que saber que el esmalte está siendo sometido a un método que hace que su estructura química varíe, por lo que hay que andarse con cuidado.
Descubre en este articulo las mejores técnicas de blanqueamiento dental.
Durante el tiempo que se realiza el blanqueamiento la superficie del esmalte es más porosa y, por tanto, puede absorber más fácilmente las manchas, así que hay que restringirse de tomar ciertos alimentos y bebidas, e incluso de realizar ciertas actividades como fumar o acudir a piscinas con cloro.
Un excelente dato es suspender alimentos que por sus características pueden manchar los dientes más de lo normal, y por eso deben evitarse desde el primer día de tratamiento y hasta pasados cuatro días, una vez finalizado.
Lista de alimentos que se deben evitar
Los siguientes alimentos son altamente colorantes y no se deben consumir mientras dure el tratamiento: elté, el café, las bebidas de cola y las carbonatadas; verduras como las espinacas y la remolacha, el chocolate negro, las frutas cítricas y con color, las salsas embotelladas (esto incluye también el tomate frito y la soja, no solo el ketchup y la mostaza), el pimentón, el curry y, en general, todo tipo de colorantes alimenticios.
Ya sabemos que durante el tratamiento el esmalte se ve alterado. Por eso debemos dejar pasar un tiempo para que se rehidrate y pierda las propiedades permeables.
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La dieta blanca es la mejor forma de llevar el tratamiento
Existen alimentos que son beneficiosos a la hora de cuidar y mejorar el color de los dientes. Se pueden consumir sin ningún problema durante el período en el que se está realizando el tratamiento de blanqueamiento dental. Esto es lo que se conoce como "dieta blanca".
Se pueden beber líquidos blancos y no carbonatados, como el agua, la cerveza o el vino blanco. Además, se pueden tomar sin ningún problema carnes, pescados, pasta sin salsa, verduras o ensaladas (salvo espinacas y alcachofas) y también frutas sin color, como el plátano, la manzana o la pera.
El queso es uno de los lácteos más populares, pero es que además, al ser rico en ácido láctico, ayuda a reforzar el esmalte y a prevenir la caries.
Una de las frutas que es conveniente consumir es la manzana, porque lucha contra la placa dental y aumenta la producción de saliva ayudando a eliminar problemas de mal aliento.
Si se trata de verduras, el brócoli es la más apreciada, aporta calcio, ácido fólico, fibra, vitamina A, hierro y antioxidantes, una combinación única para ayudar a proteger el esmalte de los dientes. La barrera que crea este alimento ayuda a proteger los dientes de las manchas de otros alimentos, y además, al estimular la producción de saliva, contribuye a disminuir las manchas en las piezas dentales.
Otro consejo infalible es consumir zumo de limón, ya que tiene una gran cantidad de efectos beneficiosos sobre el organismo. Los expertos aconsejan no abusar de esta bebida por ser un cítrico, pero también se pueden disfrutar de sus ventajas para dejar los dientes más limpios. En estos casos los especialistas recomiendan no lavar los dientes hasta pasada media hora desde que se ha tomado el zumo.
Recomendaciones para lucir dientes más limpios
Además de consumir los alimentos anteriormente indicados, para mantener los dientes en el mejor estado posible, es necesario cepillárselos al menos dos veces al día, y en la medida de lo posible, hacerlo inmediatamente después de comer o beber alimentos de color oscuro que puedan manchar el esmalte.
Sumamente importante es que las personas tomen como hábito asistir a profesionales dentales por lo menos una vez al año, de esta manera se evita la aparición de caries u otros problemas bucodentales. Lo otro, es que se debe realizar limpieza bucal para remover la placa bacteriana. Si se tiende a acumular mucha placa, la tartrectomía o limpieza bucal se puede llevar a cabo cada seis meses.
Tips que te ayudarán a sonreír mas confiada
Si tienes una cita o reunión importante y quieres que tus dientes estén más blancos, lo que puedes hacer es ayudarte con el maquillaje. Los lápices labiales en tonos claros suelen resaltar el color amarillento de los dientes, por lo que en estos casos es mejor optar por un color coral medio o un rojo claro; ambos tonos contribuyen a que los dientes se vean más blancos. En líneas generales, para disimular los dientes amarillentos van mejor los pintalabios que tengan una base azulada.
Si no tienes labiales en esos tonos, puedes aplicar un poco (muy poco) de sombra azul mate en los labios justo antes de aplicar el pintalabios, eso cambiará el tono y ayudará a que tus dientes se vean más blancos.
¿Quisieras lucir tus dientes más blancos? ¿Tienes dudas sobre el tratamiento de blanqueamiento? ¿Conocías esta dieta blanca que ayuda a las piezas dentales a verse mejor? Coméntanos en nuestra sección de experiencias. 👄🦷
