Todo lo que necesitas saber para eliminar el rollito de la cadera

Todos deseamos un cuerpo en forma, con una figura esbelta, que sea de gran ayuda a la hora de elegir qué tipo de prenda vestir, sobre todo durante el verano, cuando se acostumbra usar ropa cómoda y corta. Por suerte, la medicina estética se perfila como nuestro mejor aliado para conseguir esa figura tan deseada.

El verano está a la vuelta de la esquina, ya comienza a mejorar el clima y ya hemos dado paso al cambio del closet, sacando la ropa de verano y guardando la de invierno. El problema es que después de habernos tapado varios meses atrás con abrigos y chalecos, quizás hayamos subido algunos kilitos durante este tiempo o seamos víctimas de la rebelde grasa que se acumula en las caderas y que tras miles de esfuerzo es casi imposible lograr eliminarla.

Por ello en ClinicasEsteticas te ayudamos a llegar en forma al verano y te entregamos los mejores consejos para eliminar la grasa localizada y rebelde que se acumula en las caderas, que habitualmente se conocen como las "cartucheras" o los odiados "michelines".

Cuando esto ocurre nuestro problema no está en adelgazar, sino en eliminar zonas concretas donde se nos acumula la grasa. Estos depósitos de grasa dependen de varios factores como la edad, el sexo, estrés, usos de fármacos, hábitos de la vida diaria.

Alimentación sana es igual a cero rollitos de cadera

Lamentablemente todo esfuerzo está destinado al fracaso si no cuidamos nuestra alimentación y, tal como siempre lo hemos leído o escuchado, debemos eliminar alimentos altos en grasas saturadas, frituras, azúcares, bebidas, carbohidratos como el pan y dulces de pastelería, dando siempre preferencia a las verduras, frutas, carnes magras, legumbres, fibras y cereales.

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¿Cómo puedes ayudarte de forma casera?

Dependiendo del nivel de grasa acumulada pueden ser bastante efectivos algunos tratamientos que podemos llevar a cabo en casa, donde tener éxito depende bastante de nuestra disciplina y constancia.

El mercado ofrece diferentes cremas, serum y geles que contienen componentes drenantes, estimulantes de la circulación o venotónicos, etc. Por ejemplo, las cremas anticelulitis que tienen calor aumentan la vasodilatación, estimulando la circulación sanguínea, a diferencia de las que brindan un efecto frío que ayuda a evitar la hinchazón y la retención de líquidos. Es recomendable que las apliques por las mañanas o por las noches antes de dormir, masajeando a consciencia cada zona hasta que el producto se absorba completamente.

Otro tratamiento que puedes llevar a cabo en casa son los envoltorios con algas, que gracias al film que se aplica encima ayudan a activar la circulación, aumentan la vasodilatación, alisan la piel y mejoran el aspecto de la grasa superficial.

Ejercicios para acabar con los rollitos de cadera

En términos generales lo que siempre ayuda es fortalecer, abdomen, glúteos y muslos a través de abdominales, sentadillas y elevaciones de piernas laterales. También esto lo puedes complementar con ayuda de aparatología como impulsos eléctricos, plataforma vibratoria, electroestimulación, entre otros.

Tratamientos estéticos ¿Son efectivos?

Los masajes de tipo manual, siempre que sean hecho por un buen profesional, proporcionan grandes beneficios, sobre todo cuando hay muchos nódulos de grasa superficial. Uno de sus primeros beneficios es que ayudan a vaciar todo lo que hay en el estómago como las toxinas, desechos, permitiendo una mejor absorción de los alimentos y los nutrientes que necesitamos para mantener nuestra salud. La relajación de los masajes nos ayuda a bajar el estrés, por lo tanto, el cortisol que eleva el acumulo de grasas. Además, el masaje nos permite la eliminación de las células adiposas.

¿Cómo ayuda el uso de aparatos para los rollitos de cadera?

• Vela Smooth, es una técnica que combina radiofrecuencia bipolar, energía infrarroja, aspiración y presión de rodillos. Esto mejora el aumento de la oxigenación de las células, ayudándoles de esta forma a eliminar la grasa localizada.
• Radiofrecuencia, funcionan en términos simples calentando la grasa para romper los nódulos, con esto se logra estimular el colágeno, eliminar las toxinas, mejorar el drenaje y acabar con la grasita.
• Cavitación, es un ultrasonido que rompe el tejido adiposo, transformándose en ácidos grasos que se absorben junto al agua en el sistema circulatorio que se elimina a través de la orina.

• Mesoterapia, es una técnica que consiste en inyectar diferentes sustancias y propiedades en la zona donde se acumula la grasa como centella asiática, silicio, alcachofa, l-carnitina, activos drenantes, etc. Estas sustancias entran en capas más profundas de la piel, a diferencia de las cremas, siendo más efectiva para eliminar la grasa.
• Carboxiterapia, consiste en inyectar dióxido de carbono en las capas profundas de la piel, lo que mejora la circulación, destruye el tejido adiposo y repara el colágeno de la piel.
• Criolipólisis, o también conocida como Coolsculpting, donde se utilizan temperaturas muy bajas para destruir la grasa, donde las células de grasa destruidas se expulsan a través del hígado.
• Lipólisis, es un sistema muy similar a la cavitación porque se realiza a través de ultrasonidos, pero tiene mayor y más profunda potencia.

Cuando la cirugía es una opción...

La cirugía ideal para eliminar la grasa localizada es la Liposucción, que permite a través de cánulas inyectadas, absorber la grasa acumulada en una sola sesión, eliminando totalmente las adiposidades. Además, dependiendo de la profundidad, existen diferentes técnicas como ultrasonidos, mecánicos o técnica láser.

Ya tienes tu recuento con todos los tratamientos y opciones para eliminar ese rollito rebelde, ahora es momento de elegir la mejor para ti, consultando siempre a un especialista, quien te medirá el nivel de grasa localizado y te podrá asesorar de la mejor manera.

Si quieres saber más sobre los rollitos de la cadera y cómo eliminarlos, te invitamos a que pases por nuestra sección de pregunta al doctor. 🏃‍♀️🥗